Капустная диета для похудения

Капустная диета для похуденияКраткое описание диеты. Диета на капусте является диетой средней строгости, так как допускается употребление и других полезных продуктов. Её длительность составляет 10 дней и позволяет организму избавиться от лишнего веса. Особенно популярна эта диета в весеннее и летнее время, так как капусту можно найти на любом прилавке. Капуста — это один из самых низкокалорийных продуктов, благодаря которому можно добиться желаемой массы тела.

Худеют в неделю на: 5-6 кг.

Меню капустной диеты не настолько однообразно, как может показаться на первый взгляд. Существует несколько важных ограничений. Запрещается:

  • употреблять соль и сахар;
  •  употреблять алкоголь в любом виде и количестве;
  • мучные и кондитерские изделия, а также жирную не полезную пищу.

Читать далее »


Диета на активированном угле для похудения

Диета на активированном угле для похуденияКраткое описание диеты. Активированный уголь давно уже используют для похудения. Есть самые различные вариации его употребления и продолжительности самой диеты. Он не только позволяет избавиться от лишних калорий, но и избавляет организм от шлаков и токсинов. Впитывая в себя все вещества кишечника, активированный уголь прочищает его, что способствует лёгкости организма и уменьшению вздутия живота. Продолжительность диеты составляет 10 дней.

Худеют в неделю: на 2-4 кг.

Каждый день необходимо принимать активированный уголь:

1-й день: выпить 4 таблетки до 9.00, запив их водой.

2-й день: выпить 6 таблеток активированного угля до 8.00, запивая кефиром жирностью 1%. Читать далее »


Лимонная диета

Лимонная диетаКраткое описание диеты. Лимонная диета для похудения является одной из эффективных диет, с помощью которой можно добавиться потрясающих результатов. Лимон помогает организму избавиться от лишних килограммов. При диете нужно соблюдать некоторые правила, в том числе и правильно питаться. Длительность диеты составляет 2 недели.

Худеют в неделю: на 3-5 кг.

Главным ингредиентом меню лимонной диеты является лимонный сок смешанный с водой. Эту массу необходимо выпивать на голодный желудок по утрам, а на протяжении всего дня питаться в умеренных количествах полезной пищей. Читать далее »


Белковая диета

Белковая диетаКраткое описание диеты. Белковая диета эффективна для тех, кто хочет нарастить мышечную массу, занимаясь в спортзале и для тех,  кто просто хочет уменьшить свой вес. Диета основана на употреблении мяса, рыбы, птицы, яиц, фруктов и овощей. Длительность диеты может быть различной: от одной недели до месяца. Самым оптимальным вариантом являются 2 недели.

Худеют в неделю: на 4-8 кг.

Белковые продукты хорошо насыщают организм, поэтому во время диеты голод не ощущается. Главным принципом диеты является употребление белковых продуктов. А также необходимо дополнять свой рацион фруктами и овощами.В день необходимо выпивать не меньше 1 литра воды. Читать далее »


Диета Маргариты Королёвой на 9 дней

Диета Маргариты Королёвой на 9 днейКраткое описание диеты. Маргарита Королёва это известнейший врач-диетолог, благодаря которому многие личности шоу-бизнеса смогли обрести желаемые формы. Диета стала популярной благодаря певице Валерии, которая испытала диету на себе и показала всему миру свой превосходный результат. Диета Королёвой предназначена для снижения веса и закрепления полученного результата. Длительность диеты составляет 9 дней. Дни диеты делятся на 3 группы по 3 дня: рисовые, куриные и овощные дни.

Худеют в неделю: на 5-7 кг.

Кушать можно не позднее 19.00. Разрешаемое количество ингредиентов нужно разделить на равные порции так, чтобы вы могли кушать небольшими порциями каждый час. В день необходимо выпивать 2,5 литра жидкости (обычная фильтрованная вода и зелёный чай). Нельзя пить воду во время приёма пищи и сразу после приёма пищи. Читать далее »


Кефирная диета Ларисы Долиной для похудения

Кефирная диета Ларисы Долиной для похуденияКраткое описание диеты. Лариса — это очень талантливая и успешная певица, которая всегда обладала пышными формами. Она перепробовала сотни диет, но ни одна из них не помогла ей получить желаемый результат. Однажды, один из её друзей посоветовал ей очень строгую и тяжёлую диету, которую, по его словам, может выдержать только мужчина. Лариса не долго думая согласилась. Результаты диеты потрясли не только её, но и всех её поклонников. Она уменьшилась на глазах за считанные дни. Диета Долиной помогает избавиться от лишних килограммов и очистить организм. Её длительность составляет одну неделю. Диета считается жёсткой, поэтому не каждый сможет её выдержать.

Худеют в неделю: на 6-7 кг.

Меню диеты вовсе не разнообразно и многим покажется очень тяжёлым. Меню кефирной диеты Долиной представлено ниже. Указаны количество продуктов, которые вы должны распределить на 6 приёмов.

1-й день диеты Долиной: 0,5 литра кефира жирностью 1% и 0,4 кг печёного картофеля без добавления соли.
2-й день диеты Долиной: 0,4 кг творога (только обезжиренного) и 0,5 литра кефира (1%).
3-й день диеты Долиной: 0,5 литра кефира (жирность 1%) и Читать далее »


Огуречная диета Ксении Бородиной для похудения

Огуречная диета Ксении Бородиной для похуденияКраткое описание диеты. Ксения всегда страдала лишним весом, а после родов вообще уже потеряла надежду обрести красивую фигуру с ярко выделяющейся талией. Эта диета помогла ей прийти в форму за короткий промежуток времени, при этом после диеты вес не вернулся. Диета Бородиной основана на потребление огурцов, которые являются низкокалорийными. Продолжительность диеты составляет 2 недели.

Худеют в неделю: на 5-7 кг.

Диета Ксюши Бородиной предполагает, что в день человеку необходимо выпивать 2 литра фильтрованной воды. Кофе, чай и минеральная вода запрещены. Меню огуречной диеты представлено ниже:
Завтрак: кусочек ржаного хлеба и 2 свежих огурца.
Обед: салат из свежих огурцов с зеленью, заправленный небольшим количеством масла, а также Читать далее »


Цитрусовая диета на 3-4 дня для похудения

Цитрусовая диета на 3-4 дня для похуденияКраткое описание диеты. Цитрусовая диета рассчитана на несколько дней. Она позволяет похудеть и витаминизировать организм. Диета особенно подойдёт тем, кто любит цитрусы.

Худеют за 3 дня: на3-4 кг.

В меню цитрусовой диеты главным ингредиентом является цитрус. Существуют множество вариаций данной диеты, но этот вариант считается лучшим. Утром необходимо съесть полноценный завтрак, но не забывайте слишком жирное, сладкое, мучное и калорийное кушать нельзя. Кофе или чай пить нежелательно, а вот стакан свежеговыжатого домашнего сока из цитруса выпить надо. В обед необходимо съесть 1 крупный грейпфрут. На ужин приготовьте лёгкий салат из овощей и съешьте 1 апельсин. Читать далее »


Помидорная диета для похудения на 3 дня

Помидорная диета для похудения на 3 дняКраткое описание диеты. Помидорная диета предполагает в своём меню употребление помидор с добавками. Диета позволяет похудеть и очистить сосуды, а также способствует разжижению крови.

Худею за 3 дня: на 2-3 кг.

В день необходимо выпивать дневную норму воды (1,5-2 литра), чай и кофе пить нельзя. В еду можно добавлять немного соли, сахар запрещён. Ужин должен быть не позднее 7 часов вечера. В день должно быть 5 приёмов пищи с интервалом 3 часа. Меню помидорной диеты на день:
Завтрак: белок двух варёных яиц и 1 большой помидор. Читать далее »


Быстрая огуречная диета для похудения на 3 дня

Быстрая огуречная диета для похудения на 3 дняКраткое описание диеты. Огуречная диета позволяет не только избавиться от лишнего веса, но и очистить кишечник, суставы, почки. Огурцы омолаживают кожу, дают ей здоровый нежный цвет и способствует исчезновению прыщей. Длительность диеты составляет 3 дня.

Худеют за 3 дня: на 2-4 кг.

Пить воду и зелёный чай без сахара можно в любых количествах, но за счёт того, что огурцы содержат в себе много жидкости, пить много не захочется. В день можно съедать 1,5-2 кг грунтовых свежих огурцов. Их необходимо разделить на 5 равных порций и кушать в одно и тоже время на протяжении всех дней диеты. Можно съесть по 1 сваренному вкрутую яйцу 2 раза в день. Яйца можно кушать в любое время. Если при соблюдении огуречной диеты вы чувствуете себя хорошо, можно увеличить её продолжительность до 5-ти дней. Читать далее »