Банановая диета для похудения на 3 дня

Банановая диета для похудения на 3 дняКраткое описание диеты. Во время соблюдения диеты разрешены только 2 продукта: бананы и обезжиренное молоко. Продолжительность диеты составляет 3 дня.

Худеют за 3 дня: на 3-4 кг.

Для начала необходимо купить полезные бананы. Они должны быть спелыми (не зелёными и не переспевшими), с тонкой шкурой и перед едой быть хорошо очищенными от волокон. Очень важно не использовать кормовые бананы, в них нет необходимого количества полезных веществ.

Меню диеты очень простое и недорогое. В день необходимо съедать 3 банана и выпивать 3 чашки обезжиренного молока. Если ваш организм плохо усваивает молоко, его можно заменить кефиром с жирностью 1%. Воду, чай и кофе можно пить без ограничений. В чай и кофе запрещается добавлять сахар.

Плюсы банановой диеты на 3 дня:

  • очищение организма от шлаков и токсинов;
  • бананы отлично прочищают кишечник;
  • в бананах содержится большое количество калия.

Минусы банановой диеты на 3 дня:

  • выходить из диеты нужно постепенно, если набросить на все продукты сразу, вес сразу вернётся;
  • не хватает многих полезных витаминов, долго на этой диете сидеть нельзя.

Оставить комментарий