Рубрика: Быстрые диеты

Быстрые диеты – это диеты, с помощью которых можно избавиться от лишнего веса и обрести красивую талию за несколько дней. Обычно диеты для быстрого похудения длятся не более недели. Меню таких диет составляют ограниченное количество продуктов, которые способствуют сжиганию жира.

Эффективная диета минус 7 кг за 7 дней

Эффективная диета минус 7 кг за 7 днейКраткое описание диеты. Данная диета очень строгая, но эффективная для быстрого похудения к какому-либо празднику. Она славиться тем, что позволяет избавиться от лишних сантиметров за считанные дни. Суть диеты состоит в употреблении низкокалорийной пищи.

Худеют в неделю: на 7 кг.

Диета считается очень жесткой и не каждый сможет её выдержать, так как необходимо ограничивать себя во всём. Воду рекомендуется пить только при потребности в ней.  Меню диеты «минус 7 кг за 7 дней» представлено ниже.

1-й день диеты: чай или минеральная вода, а также 1 литр свежего молока.
2-й день диеты: сок без Читать далее »


Эффективная диета минус 5 кг за 5 дней

Эффективная диета минус 5 кг за 5 днейКраткое описание диеты. Эта диета предполагает умеренное потребление полезной пищи, которая необходима для организма. Эффективна для похудения за короткое время. Не требует сильных усилий. Продолжительность диеты составляет 5 дней.

Худеют за 5 дней: на 5-6 кг.

Запрещается пить чай или кофе в неустановленные для этого дни. Воду необходимо пить в умеренных количествах, можно просто выпивать дневную норму.

Меню диеты » минус 5 кг за 5 дней», которому необходимо строго следовать, расписано ниже на 5 дней.

1-й день диеты:
Завтрак: 1 чашка кофе, 1 апельсин, 2 варёных яйца и 1 сырая тёртая морковь.
Обед: 10 больших Читать далее »


Молочная диета с содержанием фруктов, её плюсы и минусы

Молочная диета с содержанием фруктов, её плюсы и минусыКраткое описание диеты. Молочная диета считается жёсткой диетой, которую не каждый может осилить. Она позволяет сбросить лишний вес, а также позволяет очистить организм. Длительность диеты не должна превышать 8-ми дней.

Худеют в неделю: на 4-6 кг.

Во время соблюдения диеты можно пить зелёный чай без сахара в любое время. Он будет поддерживать необходимый баланс жидкости в организме и способствовать быстрому похудению.  Меню диеты нельзя назвать разнообразным, но, если вам на самом деле нужно срочно скинуть лишний вес, придётся потерпеть, ведь красота требует жертв. Меню молочной диеты представлено ниже.

1-й день молочной диеты: 6 чашек молока, желательно домашнего, но несильно жирного.

2-й день молочной диеты: 4 чашки молока и Читать далее »


Фруктовая диета для похудения и оздоровления

Фруктовая диета для похудения и оздоровленияКраткое описание диеты. Данная диета позволяет похудеть и витаминизировать организм. Длительность диеты составляет 7 дней. Исключаются из рациона виноград и бананы.

Худеют в неделю: на 4-5 кг.

Приём пищи заканчивается в 18.00. Утром натощак необходимо выпить 1 стакан воды, после 18.00 необходимо также пить большое количество воды. Воду лучше всего употреблять кипячённую или фильтрованную.

Завтрак должен состоять из плотных фруктовых салатов. В обед можно съесть нежирное мясо, приготовленное без масла, а также любые фрукты, кроме указанных выше. Ужин состоит из фруктов, можно приготовить из них салат. В перерывах между Читать далее »


Овсяная диета для похудения и очищения организма

Овсяная диета для похудения и очищения организмаКраткое описание диеты. Овсяная диета направлена на очищение организма и, тем самым, влечёт за собой потерю лишнего веса. Продолжительность недели составляет 7 дней, помимо одного дня для подготовки организма.

Худеют в неделю: на 4-5 кг.

К данной диете организм следует подготовить. Вечером за день до диеты необходимо залить 4 столовые ложки риса литром холодной фильтрованной воды. На утро рис сварить до «кисельного» состояния. Полученную массу выпить. После этого в течении 5 часов нельзя пить воду и кушать. После этого Читать далее »


Эффективная кефирная диета для похудения на 7 дней

Эффективная кефирная диета для похудения на 7 днейКраткое описание диеты. Кефирная диета — это быстрая и эффективная диета, которая помогает приобрести желаемую внешность и фигуру, избавляя тело от лишних килограмм.  В отличии от трёхдневной кефирной диеты, в семидневной присутствуют ингредиенты, которые  не позволяют организму получить большой стресс от недостатка полезных веществ.

Худеют в неделю: на 4-6 кг.

Кефирную диету можно соблюдать только несколько раз в году, так как она является сложной с точки зрения психологического состояния человека и с точки зрения всего организма в общем. Ежедневно необходимо выпивать 1,5 литра кефира и пить обычную воду.  Кефир и другую пищу необходимо разделить на 6 приёмов в день в одно и тоже время. Сахар, соль, кофе и чай являются запретными. Диету необходимо строго соблюдать. Помимо кефира, можно съедать следующие продукты.

Меню кефирной диеты на 7 дней: Читать далее »


Овощная диета на неделю для потери лишнего веса

Овощная диета на неделю для потери лишнего весаКраткое описание диеты. Овощная диета направлена на то, чтобы человек мог быстро и легко потерять лишние килограммы и при этом не навредить своему здоровью, а, наоборот, обогатить организм полезными веществами и витаминами.

Худеют в неделю: на 2-5 кг.

Данной диеты желательно придерживаться в течении 7 дней. Если же вы будете придерживаться её 2 недели и больше, то следует помнить, что в таком случае ей следует следовать только 2-3 раза в год.  Необходимо кушать около 6 раз в день небольшими порциями. Дневной приём овощей должен превышать Читать далее »


Яично-грейпфрутовая диета для похудения и оздоровления

Яично-грейпфрутовая диета для похудения и оздоровленияКраткое описание диеты. Грейпфрутовая диета — это диета, которая помогает не только избавиться от лишних килограммов, но восстановить организм с помощью витаминов и других полезных веществ, которые содержаться в продуктах. При этой диете не рекомендуют есть после 19.00.

Худеют в неделю: на 3-5 кг.

Меню яично-грейпфрутовой диеты очень разнообразно, каждый сможет найти для себя что-то любимое и сытное. И так, приступим к меню, расписав его по дням.

1-й день грейпфрутовой диеты:
Завтрак: чай или натуральный кофе без сахара, 1 грейпфрут и 50 грамм нежирной ветчины.
Обед: кофе или чай по желанию, 1 грейпфрут и салат из не крахмалистых овощей с любой зеленью, заправленный лимонным соком.
Ужин: любой чай с 1 ложкой мёда, салат из зеленых овощей, заправленный лимонным соком и 150 грамм варёного мяса.

2-й день грейпфрутовой диеты:
Завтрак: чай или кофе без сахара, 2 варёных Читать далее »


Рисовая диета для похудения и очищения организма

Рисовая диета для похудения и очищения организмаКраткое описание диеты. Главным ингредиентом рисовой диеты является рис, который помогает очистить организм и избавиться от лишних килограмм. Диета бывает двух видов: диета на 3 дня и диета на 7 дней. В первом случае диета является строгой, во втором случае рис является не единственным ингредиентом, поэтому диету считают нестрогой.

Худеют в неделю: 3-5 кг

Для данной диеты очень значимым фактором является рис. Он должен быть неочищенный и не иметь множество вредных веществ. В день необходимо питаться 3 раза, не допускаются приёмы пищи между тремя приёмами пищи. Необходимо пить много воды, кофе и чай следует исключить.

Рисовая диета на 3 дня.

На протяжении трёх дней необходимо ежедневно употреблять 200 грамм варёного риса без соли и без специй и выпивать очень много кипячённой или фильтрованной воды. Больше трёх дней придерживаться данной диеты нельзя. Всю еду употреблять без соли.

Рисовая диета на 7 дней.

Дни диеты представлены с помощью меню, которое необходимо строго соблюдать.

1-й день рисовой диеты:
Читать далее »


Яичная диета на 1 неделю и на 2 недели

Яичная диета на 1 неделю и на 2 неделиКраткое описание диеты.  Главным ингредиентом диеты являются яйца, сваренные вкрутую, которые дополняют овощи и другие продукты. При строгом соблюдении всех правил диеты, человек теряет лишний вес и при всём этом не ощущает чувство голода и неудовлетворения от полученной пищи. Диета рассчитана на трёхразовое питание: завтрак, второй завтрак и обед. После 18.00 принимать пищу не рекомендуется.

Худеют в неделю: на 3-4 кг.

При соблюдении яичной диеты, завтрак всегда будет одинаков: чашка чёрного кофе, 2 яйца и 1 грейпфрут. Второй завтрак и обед расписан по дням.

1-й день яичной диеты:
Второй завтрак: травяной чай, 2 варёных яйца и томат. Читать далее »