Рубрика: Монодиеты

Монодиеты – это кратковременные диеты, которые направлены на очищение и оздоровление организма, а также уменьшение веса. Эти диеты длятся несколько дней. Меню монодиеты составляет, в основном, один продукт, но бывает и несколько. Эффективность данных диет подтверждена врачами и диетологами.

Цитрусовая диета на 3-4 дня для похудения

Цитрусовая диета на 3-4 дня для похуденияКраткое описание диеты. Цитрусовая диета рассчитана на несколько дней. Она позволяет похудеть и витаминизировать организм. Диета особенно подойдёт тем, кто любит цитрусы.

Худеют за 3 дня: на3-4 кг.

В меню цитрусовой диеты главным ингредиентом является цитрус. Существуют множество вариаций данной диеты, но этот вариант считается лучшим. Утром необходимо съесть полноценный завтрак, но не забывайте слишком жирное, сладкое, мучное и калорийное кушать нельзя. Кофе или чай пить нежелательно, а вот стакан свежеговыжатого домашнего сока из цитруса выпить надо. В обед необходимо съесть 1 крупный грейпфрут. На ужин приготовьте лёгкий салат из овощей и съешьте 1 апельсин. Читать далее »


Помидорная диета для похудения на 3 дня

Помидорная диета для похудения на 3 дняКраткое описание диеты. Помидорная диета предполагает в своём меню употребление помидор с добавками. Диета позволяет похудеть и очистить сосуды, а также способствует разжижению крови.

Худею за 3 дня: на 2-3 кг.

В день необходимо выпивать дневную норму воды (1,5-2 литра), чай и кофе пить нельзя. В еду можно добавлять немного соли, сахар запрещён. Ужин должен быть не позднее 7 часов вечера. В день должно быть 5 приёмов пищи с интервалом 3 часа. Меню помидорной диеты на день:
Завтрак: белок двух варёных яиц и 1 большой помидор. Читать далее »


Быстрая огуречная диета для похудения на 3 дня

Быстрая огуречная диета для похудения на 3 дняКраткое описание диеты. Огуречная диета позволяет не только избавиться от лишнего веса, но и очистить кишечник, суставы, почки. Огурцы омолаживают кожу, дают ей здоровый нежный цвет и способствует исчезновению прыщей. Длительность диеты составляет 3 дня.

Худеют за 3 дня: на 2-4 кг.

Пить воду и зелёный чай без сахара можно в любых количествах, но за счёт того, что огурцы содержат в себе много жидкости, пить много не захочется. В день можно съедать 1,5-2 кг грунтовых свежих огурцов. Их необходимо разделить на 5 равных порций и кушать в одно и тоже время на протяжении всех дней диеты. Можно съесть по 1 сваренному вкрутую яйцу 2 раза в день. Яйца можно кушать в любое время. Если при соблюдении огуречной диеты вы чувствуете себя хорошо, можно увеличить её продолжительность до 5-ти дней. Читать далее »


Картофельная диета для похудения на 3 дня

Картофельная диета для похудения на 3 дняКраткое описание диеты. Картофельная диета позволяет избавиться от лишних килограммов. Во время диеты отсутствует чувство голода, но есть желание съесть что-нибудь сочное.

Худеют за 3 дня: на 1-2 кг.

При картофельной диете воду можно пить только после 30 минут после приёма пищи, а затем каждые полчаса выпивать немного воды. От чая и кофе лучше удержаться. Меню картофельной диеты ограничено:
Завтрак: 1 стакан свежего молока (лучше домашнего).
Обед: порция картофельного пюре без добавления соли, масла и яйца (300 грамм). Читать далее »


Молочная диета для похудения на 3 дня

Молочная диета для похудения на 3 дняКраткое описание диеты. Молочная диета на 3 дня подразумевает употребление в течении трёх дней только домашнего свежего коровьего молока. Диета позволяет потерять много лишнего веса. Больше трёх дней соблюдать диету не рекомендуется.

Худеют за 3 дня: на 4-7 кг.

Меню диеты предполагает:
1-й день молочной диеты: каждые 2 часа на протяжении всего дня необходимо выпивать 200 мл молока.
2-й день молочной диеты: каждые 1,5 часа необходимо выпивать 200 мл молока (чашку). Читать далее »


Шоколадная диета для похудения или диета Алсу

Шоколадная диета для похудения или диета АлсуКраткое описание диеты. Шоколадная диета Алсу — это очень жёсткая диета, в меню которой входит только шоколад и кофе. Длительность диеты составляет 5 дней.

Худеют за 5 дней: на 3-6 кг.

Меню диеты очень строгое и тяжёлое. В день можно съедать только 80 грамм чёрного шоколада с большим содержанием какао. Шоколад необходимо запивать чёрным кофе без сахара с добавлением обезжиренного молока. Воду можно пить только обычную негазированную. На этом список ингредиентов заканчивается. Читать далее »


Овсяная диета для похудения на 3 дня

Овсяная диета для похудения на 3 дняКраткое описание диеты. Диета на овсянке помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и очистить организм от ненужных шлаков, а также прочистить кишечник и желудок, что очень позитивно влияет на процесс похудения. Длительность диеты составляет 3 дня.

Худеют за 3 дня: на 2-4 кг.

Меню овсяной диеты не разнообразно. Можно пить обычную воду (около 2 литров в день) и зелёный чай без сахара в умеренных количествах. Овсяную кашу необходимо готовить только на воде, без добавления сахара, соли и прочих добавок. Необходимо питаться 3-4 раза в день. За 4 часа перед сном кушать нельзя. Читать далее »


Арбузная диета для похудения на 5 дней

Арбузная диета для похудения на 5 днейКраткое описание диеты. Диета подразумевает употребление в своём меню только арбуза и воды. Длительность диеты составляет 5 дней. Диета эффективна для быстрого похудения.

Худеют за 5 дней: на 5-7 кг.

При соблюдении данной диеты разрешается кушать только арбуз и пить обычную фильтрованную воду. На 10 кг массы тела необходимо съедать 1 кг арбуза, это значит, что, если вы весите 70 кг, то Читать далее »


Банановая диета для похудения на 3 дня

Банановая диета для похудения на 3 дняКраткое описание диеты. Во время соблюдения диеты разрешены только 2 продукта: бананы и обезжиренное молоко. Продолжительность диеты составляет 3 дня.

Худеют за 3 дня: на 3-4 кг.

Для начала необходимо купить полезные бананы. Они должны быть спелыми (не зелёными и не переспевшими), с тонкой шкурой и перед едой быть хорошо очищенными от волокон. Очень важно не использовать кормовые бананы, в них нет необходимого количества полезных веществ.

Меню диеты очень простое и недорогое. В день необходимо съедать Читать далее »


Быстрая кефирная диета для похудения на 3 дня

Быстрая кефирная диета для похудения на 3 дняКраткое описание диеты. Кефирная диета предусматривает быструю потерю килограммов. Она очень сложная, но эффективная. В особенности подходит для людей, которым необходимо похудеть за считанные дни.

Худеют за 3 дня: на 3-4 кг.

Во время соблюдения кефирной диеты необходимо выпивать 1-1,5 литра кефира в день. Кефир необходимо разделить на 6 приёмов и выпивать его строго через равные промежутки времени. Можно пить неограниченное количество обычной воды.

Данную диету можно соблюдать и 1 день, в качестве Читать далее »