Цитрусовая диета на 3-4 дня для похудения

Цитрусовая диета на 3-4 дня для похуденияКраткое описание диеты. Цитрусовая диета рассчитана на несколько дней. Она позволяет похудеть и витаминизировать организм. Диета особенно подойдёт тем, кто любит цитрусы.

Худеют за 3 дня: на3-4 кг.

В меню цитрусовой диеты главным ингредиентом является цитрус. Существуют множество вариаций данной диеты, но этот вариант считается лучшим. Утром необходимо съесть полноценный завтрак, но не забывайте слишком жирное, сладкое, мучное и калорийное кушать нельзя. Кофе или чай пить нежелательно, а вот стакан свежеговыжатого домашнего сока из цитруса выпить надо. В обед необходимо съесть 1 крупный грейпфрут. На ужин приготовьте лёгкий салат из овощей и съешьте 1 апельсин. В перерывах между приёмами пищи разрешается съедать половинку мандарина или апельсина, чтобы устранить чувство голода. Воду можно пить в любых количествах. Соль и сахар исключить.

диета цитрусоваяПлюсы цитрусовой диеты:

  • получение полезных витаминов;
  • быстрая потеря веса;
  • улучшение цвета кожи;

Минусы цитрусовой диеты:

  • может вернуться часть потерянного веса;
  • если подбирать правильный завтрак, то будет отсутствовать нехватка полезных веществ;
  • цитрусовая диета противопоказана многим людям (беременным, кормящим матерям, людям, у которых есть заболевания, связанные с желудочно-кишечным трактом).

 


Оставить комментарий