Диета Маргариты Королёвой на 9 дней

Диета Маргариты Королёвой на 9 днейКраткое описание диеты. Маргарита Королёва это известнейший врач-диетолог, благодаря которому многие личности шоу-бизнеса смогли обрести желаемые формы. Диета стала популярной благодаря певице Валерии, которая испытала диету на себе и показала всему миру свой превосходный результат. Диета Королёвой предназначена для снижения веса и закрепления полученного результата. Длительность диеты составляет 9 дней. Дни диеты делятся на 3 группы по 3 дня: рисовые, куриные и овощные дни.

Худеют в неделю: на 5-7 кг.

Кушать можно не позднее 19.00. Разрешаемое количество ингредиентов нужно разделить на равные порции так, чтобы вы могли кушать небольшими порциями каждый час. В день необходимо выпивать 2,5 литра жидкости (обычная фильтрованная вода и зелёный чай). Нельзя пить воду во время приёма пищи и сразу после приёма пищи. Сахар, специи и соль употреблять нельзя.  Приступим к меню Королёвой на 9 дней.

Маргарита КоролёваПервые 3 дня считаются рисовыми. В эти дни можно кушать только рис. С вечера необходимо залить 1 стакан немытого риса водой. Утром поместить его в кипящую воду и варить 15 минут. После этого разрешается позавтракать одним стаканом готового риса, а оставшийся необходимо распределить на целый день. Такой пищей необходимо питаться все 3 дня, не позволяя себе другие продукты.

Следующие 3 дня считаются куриными. В день необходимо съедать 1 кг варёной курицы. С неё предварительно необходимо снять кожицу и по возможности удалить весь жир.

Последние 3 дня — овощные. В день можно съедать 0,8 кг свежих или варёных овощей.

Плюсы диеты Маргариты Королёвой:

  • быстрая потеря лишних килограммов;
  • наличие белков, углеводов и прочих полезных витаминов;
  • лёгкость во всём теле и хорошее настроение.

Минусы диеты Маргариты Королёвой:

  • диета строгая, поэтому её тяжело осуществить;
  • рис может вызвать запор;
  • больше 9-ти дней диеты придерживаться нельзя, так как она включает в себя 3 монодиеты.

 


Оставить комментарий