Эффективная диета минус 7 кг за 7 дней

Эффективная диета минус 7 кг за 7 днейКраткое описание диеты. Данная диета очень строгая, но эффективная для быстрого похудения к какому-либо празднику. Она славиться тем, что позволяет избавиться от лишних сантиметров за считанные дни. Суть диеты состоит в употреблении низкокалорийной пищи.

Худеют в неделю: на 7 кг.

Диета считается очень жесткой и не каждый сможет её выдержать, так как необходимо ограничивать себя во всём. Воду рекомендуется пить только при потребности в ней.  Меню диеты «минус 7 кг за 7 дней» представлено ниже.

1-й день диеты: чай или минеральная вода, а также 1 литр свежего молока.
2-й день диеты: сок без сахара (кроме виноградного и бананового, они слишком калорийны) и 200 грамм нежирного творога.
3-й день диеты: разрешается пить только минеральную воду, употребление пищи запрещено.
4-й день диеты: 0,8 литра сока без сахара, исключая банановый и виноградный, а также 6 картошек в мундире.
5-й день диеты: 5 любых свежих яблок.
6-й день диеты: снова 0,8 литра сока, а также 200 грамм варёного филе курицы без соли. Можно использовать другое мясо, но оно должно быть нежирным.
7-й день диеты: 1 литр кефира и вода.

Диета на неделюИз этой диеты необходимо выходить постепенно, добавляя в свой рацион новые продукты. В противном случае, можно быстро набрать потерянный вес.

Плюсы диеты «минус 7 кг за 7 дней»:

  • быстрая потеря веса;
  • ощущение лёгкости в желудке;
  • живот значительно уменьшается в объёмах.

Минусы диеты «минус 7 кг за 7 дней»:

  • усталость и недомогание, возможны головокружения;
  • сниженная активность мозговой деятельности из-за отсутствия глюкозы;
  • диета не содержит очень многих полезных веществ.

Оставить комментарий