Фруктовая диета для похудения и оздоровления

Фруктовая диета для похудения и оздоровленияКраткое описание диеты. Данная диета позволяет похудеть и витаминизировать организм. Длительность диеты составляет 7 дней. Исключаются из рациона виноград и бананы.

Худеют в неделю: на 4-5 кг.

Приём пищи заканчивается в 18.00. Утром натощак необходимо выпить 1 стакан воды, после 18.00 необходимо также пить большое количество воды. Воду лучше всего употреблять кипячённую или фильтрованную.

Завтрак должен состоять из плотных фруктовых салатов. В обед можно съесть нежирное мясо, приготовленное без масла, а также любые фрукты, кроме указанных выше. Ужин состоит из фруктов, можно приготовить из них салат. В перерывах между приёмами пищи можно кушать только фрукты в небольшом количестве.

Плюсы фруктовой диеты:

  • быстрая потеря веса;
  • приём большого количества витамин;
  • Фруктовая диета для снижения весадиета считается вкусной и для многих может быть лёгкой в осуществлении.

Минусы фруктовой диеты:

  • отсутствуют многие полезные вещества, что может травмировать организм;
  • диета является сезонной, так как зимой она будет слишком дорогой;
  • некоторым людям нельзя пить много жидкости, особенно по вечерам.

Оставить комментарий