Картофельная диета для похудения на 3 дня

Картофельная диета для похудения на 3 дняКраткое описание диеты. Картофельная диета позволяет избавиться от лишних килограммов. Во время диеты отсутствует чувство голода, но есть желание съесть что-нибудь сочное.

Худеют за 3 дня: на 1-2 кг.

При картофельной диете воду можно пить только после 30 минут после приёма пищи, а затем каждые полчаса выпивать немного воды. От чая и кофе лучше удержаться. Меню картофельной диеты ограничено:
Завтрак: 1 стакан свежего молока (лучше домашнего).
Обед: порция картофельного пюре без добавления соли, масла и яйца (300 грамм).
Ужин: порция салата из картофеля, который включает в себя 250 грамм картошки, растительное масло, 1 сваренное вкрутую яйцо, соль, уксус и чёрный перец.

худеем от картошкиПлюсы картофельной диеты:

  • картофель содержит много полезных витаминов;
  • отсутствует чувство голода;
  • улучшает сердечно-сосудистую систему и нормализует артериальное давление.

Минусы картофельной диеты:

  • отсутствуют белки и жиры в необходимых минимальных количествах;
  • картофель вызывает большое чувство жажды;
  • вес снижается медленно.

 


Оставить комментарий