Кефирная диета Ларисы Долиной для похудения

Кефирная диета Ларисы Долиной для похуденияКраткое описание диеты. Лариса — это очень талантливая и успешная певица, которая всегда обладала пышными формами. Она перепробовала сотни диет, но ни одна из них не помогла ей получить желаемый результат. Однажды, один из её друзей посоветовал ей очень строгую и тяжёлую диету, которую, по его словам, может выдержать только мужчина. Лариса не долго думая согласилась. Результаты диеты потрясли не только её, но и всех её поклонников. Она уменьшилась на глазах за считанные дни. Диета Долиной помогает избавиться от лишних килограммов и очистить организм. Её длительность составляет одну неделю. Диета считается жёсткой, поэтому не каждый сможет её выдержать.

Худеют в неделю: на 6-7 кг.

Меню диеты вовсе не разнообразно и многим покажется очень тяжёлым. Меню кефирной диеты Долиной представлено ниже. Указаны количество продуктов, которые вы должны распределить на 6 приёмов.

1-й день диеты Долиной: 0,5 литра кефира жирностью 1% и 0,4 кг печёного картофеля без добавления соли.
2-й день диеты Долиной: 0,4 кг творога (только обезжиренного) и 0,5 литра кефира (1%).
3-й день диеты Долиной: 0,5 литра кефира (жирность 1%) и 0,4 кг любых фруктов, исключая виноград и бананы.
4-й день диеты Долиной: 0,4 кг варёных куриных грудинок без добавления специй и соли и снова столько же кефира
5-й день диеты Долиной: такой же как и 3-й день, можно кушать фрукты и пить кефир.
6-й день диеты Долиной: 1 бутылка минеральной воды, с которой предварительно нужно выпустить газы.
7-й день диеты Долиной: такое же меню, как и в 3-й день.

Долина похуделаКаждое утро необходимо выпивать 1 чашку кофе без сахара и без заменителей сахара.

Для того, чтобы получить хороший эффект от диеты Ларисы, необходимо следовать её правилам:

  1. В день необходимо употреблять пищу 6 раз в одно и тоже время (через каждые 2 часа с 8.00 до 18.00).
  2. Можно выпивать только 0,5 литра воды в день, воду можно пить только кипячённую.
  3. Перед каждым приёмом пищи необходимо выпивать 50 мл заваренного настоя трав ( ромашка, зверобой, календула).
  4. Ежедневно нужно очищать кишечник, это можно сделать с помощью слабительных таблеток либо клизмы.
  5. Перед началом соблюдения диеты необходимо сделать разгрузочный день, и только после этого разрешается следовать диете, её правилам и меню.

Вы можете соблюдать эту диету 1 неделю, а после этого сделать неделю закрепления, которая предполагает исключение из рациона жареного, жирного, сладкого, мучного и острого. После этого снова можно сесть на диету. Чередовать диету с неделей закрепления можно до тех пор пока вы не достигнете желаемого веса.

Плюсы кефирной диеты Ларисы Долиной:

  • приёмы пищи разбиты на 6 приёмов, а это значит, что еда поступает в организм регулярно, что улучшает обмен веществ;
  • травы очищают организм;
  • диета позволяет не только худеть, но и закреплять полученный результат.

Минусы кефирной диеты Ларисы Долиной:

  • диета жёсткая и подойдёт не всем;
  • нет достаточного количества всех полезных веществ;
  • может снизиться работоспособность мозга,может чувствоваться усталость.

Оставить комментарий