Молочная диета с содержанием фруктов, её плюсы и минусы

Молочная диета с содержанием фруктов, её плюсы и минусыКраткое описание диеты. Молочная диета считается жёсткой диетой, которую не каждый может осилить. Она позволяет сбросить лишний вес, а также позволяет очистить организм. Длительность диеты не должна превышать 8-ми дней.

Худеют в неделю: на 4-6 кг.

Во время соблюдения диеты можно пить зелёный чай без сахара в любое время. Он будет поддерживать необходимый баланс жидкости в организме и способствовать быстрому похудению.  Меню диеты нельзя назвать разнообразным, но, если вам на самом деле нужно срочно скинуть лишний вес, придётся потерпеть, ведь красота требует жертв. Меню молочной диеты представлено ниже.

1-й день молочной диеты: 6 чашек молока, желательно домашнего, но несильно жирного.

2-й день молочной диеты: 4 чашки молока и 2 любых фрукта. Диетологи советуют не употреблять яблоки, самыми полезными в данном случае являются апельсины.

Диета с фруктами и молоком3-й день молочной диеты: 2 чашки молока и 2 фрукта, а также немного кремового нежирного сыра с надписью «лёгкий».

4-й день молочной диеты: 4 чашки молока, 1 кусочек нежирной говядины или куриной грудинки и 1 фрукт.

5-й день молочной диеты: 2 чашки молока, небольшой кусочек нежирной говядины или куриной грудинки, 1 сваренное яйцо вкрутую и 2 фрукта.

6-й день молочной диеты: 2 чашки молока, кусочек нежирной говядины, варёное яйцо, 1 любой фрукт (кроме яблока) и немного нежирного творога.

7-й день молочной диеты: 3 чашки молока и 3 любимых фрукта.

8-й день молочной диеты: 2 чашки молока, немного нежирного сыра и кусочек нежирной говядины, а также 1 любой фрукт.

Плюсы молочной диеты:

  • молоко считается полезным продуктом, который содержит многие необходимые полезные  вещества для организма человека;
  • быстрая потеря веса;
  • улучшается сон;
  • цвет лица становится более здоровым, волосы становятся живыми и пышными.

Минусы молочной диеты:

  •  диета противопоказана людям, у которых есть гастрит или язва;
  • диета может повлечь за собой нарушение кальциевого обмена в организме;
  • молочной диете можно следовать только несколько раз в год.

Оставить комментарий