Овсяная диета для похудения и очищения организма

Овсяная диета для похудения и очищения организмаКраткое описание диеты. Овсяная диета направлена на очищение организма и, тем самым, влечёт за собой потерю лишнего веса. Продолжительность недели составляет 7 дней, помимо одного дня для подготовки организма.

Худеют в неделю: на 4-5 кг.

К данной диете организм следует подготовить. Вечером за день до диеты необходимо залить 4 столовые ложки риса литром холодной фильтрованной воды. На утро рис сварить до «кисельного» состояния. Полученную массу выпить. После этого в течении 5 часов нельзя пить воду и кушать. После этого разрешается кушать варёное мясо, фрукты и овощи. Все жареное, мучное, сладкое, одним словом — калорийное, из рациона следует исключить.

Все последующие 7 дней необходимо питаться только овсяной кашей утром, в обед и вечером. По истечении 1,5 часа после приёма пищи можно кушать какой-нибудь низкокалорийный фрукт или овощ, также можно скушать ягоды. Нельзя кушать виноград, картофель и бананы. Пить воду можно в любое время. От кофе и чая следует себя оградить. Овсянку необходимо готовить без сахара, масла и молока.

Плюсы овсяной диеты:Диета на овсяной каше

  • оздоровление организма;
  • ощущение лёгкости в организме и быстрое похудение;

Минусы овсяной диеты:

  • в организм не поступают все полезные вещества, необходим комплекс витамин;
  • данную диету можно соблюдать только несколько раз в год;
  • не каждый сможет выдержать такую монодиету, она подходит для любителей овсяной крупы.

 


Оставить комментарий