Рецепт гречневой диеты для похудения

Рецепт гречневой диеты для похуденияКраткое описание диеты. Данная диета эффективна для похудения. Её продолжительность не должна превышать семи дней.

Худеют в неделю: на 4-8 кг.

Суть гречневой диеты заключается в том, что на протяжении всего дня необходимо выпивать только 1 литр кефира обезжиренного или с очень низкой жирностью, а также съедать 1 стакан гречки и более (всё зависит от вашего аппетита). Гречку необходимо готовить особенным способом. Один стакан гречки необходимо промыть, поместить в ёмкость и залить двумя стаканами кипячённой воды. Оставить гречку на ночь. После этого она готова к употреблению. Гречку не солить, специи и масло не добавлять. Можно приготовить для себя и больше гречки, но необходимо соблюдать пропорции гречки с водой. Можно пить очень много воды, изредка чай или кофе, но без сахара.

Плюсы гречневой диеты:

Гречневая диета 1

  • гречка выводит из организма все шлаки и очищает желудок и стенки кишечника;
  • денежная экономия (для диеты необходимы только 2 продукта);
  • быстрая потеря килограммов и быстро заметный результат;
  • гречневая крупа помогает организму ощутить насыщение и не позволяет ощутить чувство голода.

Минусы гречневой диеты:

  • в организм не поступают необходимые витамины;
  • запрещена людям, которые страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта;
  • из-за отсутствия глюкозы может быть снижена мозговая активность.

Оставить комментарий